我是西安高级中学的数学老师，已于1989年退休。我青年时代就爱好文体活动。1951年抗美援朝时期，我参军到了北京装甲兵司令部，是“装司”篮球队员。后在1953年进入清华大学篮球代表队。大二时又转入垒球队，是投手、接手。我退休后一直参加教委组织的文体活动。

　　刚退休的一、二年，我从老年报上将有关健康知识和各种慢性病的资料收集起来，剪贴在旧杂志上，大约剪贴了有三、四本，我从中获得了一些医学知识和有关老年保健的知识。我自己总结了床上八段锦：臂跑;左右脚搓足腕;眼睛保健操;提耳扣齿;十指拔旋;左右手顺时针按摩肚皮;左右手搓足底，旋转足腕;腰部三轴远动。每日常练，持之以恒，身体良好。

　　我喜欢音乐，懂点简谱。我用硬皮日记本，手抄了四本约285首歌曲。参加环城公园群众唱歌组织时，起初大家互不了解，但日子久了，就互相熟识了，而且交上了朋友，彼此友好融洽，齐声歌唱美好的生活，歌唱共产党，歌唱伟大的祖国改革开放的新面貌和人民幸福和谐的美好生活。

　　在1990-1999年我参加了市教委组织的合唱团，迪斯科队，时装表演和老年门球队。后来，我取得了门球国家二级运动员和一级裁判员称号，并经常在松园、西北体育场、小寨军区、邮电四所，二十一军，远东公司、信号厂等地参加裁判工作，我严肃履行裁判员的职责，尊重领导和裁判长，并与各界赛队友好合作，都顺利地完成比赛任务。

　　我带退休人员代表队时，和队员们和睦相处，积极参加省市的各项比赛，曾荣获时装表演市第三名，门球比赛第一、二、三名，受到市教委的多次表彰。我还代表学校参加市上退休人员的跳绳比赛，获第三名，女子定点投篮比赛我获得第一名。

　　2008年是我大学毕业五十周年，孙女接我回清华大学参加了校庆活动。会后我健步登上了雄伟的古长城，举目眺望祖国的大好河山，觉得自己身体还很结实。

　　我乐于助人，经常给亲友的子女和家属院里的孩子辅导数学，从来不收分文，且耐心地、由浅到深地帮助他们迈过学习中的难关，至今已辅导过十数名学生。他们现在都已成才，有的出国留学，有的已经大学毕业，他们是我退休后的新桃李。

　　每逢佳节倍思亲。逢年过节时我都给上海、北京、天津、长春和台湾的亲朋好友寄贺卡、打长途电话、互相交流退休生活，互致慰问，祝贺幸福老年生活。空暇时，我还画了20张铅笔画，以陶冶我的情操，送给老朋友和亲人观赏。

　　我外出时衣袋里总是装些糖果，给院里的小朋友吃，或送给街道上走失的儿童，或给在公共汽车上为我让座的年轻人，以表示我对他们的关怀和感谢。

　　有一次，我在街上碰见了一个和家人走散的五岁儿童，他不知道家庭地址，我便主动把她送到大差市岗亭交给了警察叔叔。另外，还遇到一个三岁的小孩，她说她妈是在城墙根卖被子的，我猜她可能是小东门至大东门的城墙根做生意人的孩子。我便抱着她由小东门走到大东门，终于找到了她家门口，邻里人认出了她，我便亲手把孩子交给了她的母亲，才安心的回家。

　　有一次我接孙女放学时，在建国路十字，看见一个四十多岁的工人骑自行车被撞倒，路过的汽车、摩托、自行车绕他运行，无人过问。我立即上前搀扶着他活动腿脚，约半小时后，他才推着自行车向我致谢后慢慢离去。我看着他的身影，心里感到十分畅快。

　　我在路上遇见的虽然是一些凡人琐事，但我总是以文明语言和行动要求自己，帮助他人解决困难，愿为构建文明和谐西安，贡献一点力量。